Για να μην είστε έτσι κατά τη διάρκεια της διαιτάς σας.. σας έχω κάποιες συμβουλές.

Προγραμματίστε τα γεύματα σας έτσι ώστε να μην χρειαστεί να υποκύψετε σε αμαρτωλά σνακ και γεύματα!
Τα τρόφιμα με υγιεινά λίπη, όπως ελιές, σολομό και τα καρύδια βοηθούν να αισθανθείτε ικανοποιημένοι.
Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να προκαλέσει το σώμα σας να πάει σε μια κατάσταση λιμού αποθήκευση λίπους-, καθιστώντας πιο δύσκολο για να κάψετε θερμίδες.
Κάντε τα ψώνια σας με μια λίστα. Έτσι έχετε περισσότερες ελπίδες να μην πάρετε τίποτα περιττό και «αμαρτωλό» για την δίαιτα σας.
Πιείτε ένα ποτήρι νερό όταν αισθάνεστε πεινασμένοι. Αν συνεχίσετε να πεινάτε διαλέξτε μια μπάρα δημητριακών.
Προσπαθήστε στα γεύματα να τρώτε πρώτα τη σαλάτα που θα σας δώσει μια αίσθηση κορεσμού και έχει πολλές βιταμίνες που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της δίαιτας σας.
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας με κάποιο πράσινο τσάι ή πιπεριές τσίλι.